如何有效预防过敏性鼻炎？

　　过敏性鼻炎发病率在近20年有显著增加趋热，在发达国家尤为如此。发病年龄以青壮年为主，但现在发现儿童患者也较常见。虽然发病率在性别上无显著差异，但女性激素可加重变态反应。下面就介绍一下如何有效预防过敏性鼻炎?

　　如何有效预防过敏性鼻炎：

　　1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

　　2、加强营养，增强正气。

　　3、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动，

　　4、改掉挖鼻的不良习惯。

　　5、及时矫正一切鼻腔的畸形。如 鼻中隔偏曲 等。

　　6、根治病灶，彻底治疗 扁桃体炎 、 鼻窦炎 等慢性疾病。

　　7、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。(滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等)。

　　8、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。

　　9、过敏性鼻炎的预防还包括减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

（实习编辑：邓雁华）