我们的嗓子不该被性感

　　曾几何时，歌坛流行过“破锣嗓子”，从那时候起，不少年轻人就把沙哑的嗓音当作性感的标志。让人看不懂的是，如今越来越多的年轻白领拥有了这种性感，而他们中的大多数是无奈地被性感——都是慢性咽炎惹的祸。保护喉咙，是我们向所有年轻白领给出的温馨提醒，而在全球瞩目的世博期间，我们更想把这份温馨送达全体世博志愿者——面对来自世界各地的参观者，你们每天都要满怀热情地解说，同样的话可能要重复无数遍，如果喉咙累了、伤了，那么请好好爱护。

　　感冒走了，留下咽炎

　　年近30的张先生工作好、相貌好，是标准的“好好先生”，却不知怎么就混成了剩男。不过，这样的单身贵族，自然有很多阿姨妈妈为他的终身大事忙里忙外地张罗。而最近的几次相亲机会，张先生都推掉了。原因是，“这段时间太忙了，连着几个周末出差，实在累坏了。”张先生没有撒谎，这一点，从他沙哑到几近失声的嗓音里就能分辨出来。

　　和张先生一样累坏了嗓子的还有石先生，他感觉喉咙难受已经不是一天两天了。“我平时喜欢熬夜，所以身体抵抗力不太好，总是容易感冒。前些天感冒了之后，还和一群朋友去通宵K歌，结果把喉咙唱哑了。后来感冒好了，嗓子却一直没好。”

　　张先生和石先生有着相同的症状，咽干、喉咙痒、早晨起床感觉有痰。这些症状把他们的问题同时指向了慢性咽炎，据说，这已是如今办公室白领的高发病。

　　“从年轻白领的体检结果来看，慢性咽炎的比例相当高。”上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任医师艾静介绍说，疲劳、辛辣饮食以及长期待在空调房里是造成白领一族被慢性咽炎缠上的三大诱因。

　　而今年上海的天气也让慢性咽炎有了可乘之机。艾静表示，“今年上海的冬春过度特别漫长，气温起落反反复复，但不少年轻人还是来不及要穿轻薄的春装，结果患上了感冒，而慢性咽炎的发生，常见的情况就是感冒诱发咽炎，等到感冒好了，咽炎却留了下来。”

　　值得注意的是，白领们长期待在空调制造的干燥环境中，也是导致咽炎等喉咙不适的重要原因。

　　胖大海，不能长期依赖

　　对抗咽喉问题，也讲究“三分治，七分养”。

　　不少人以为既然是咽喉部位发炎，那就得吃消炎药。专家却说，“没有必要。”上海中医药大学附属龙华医院耳鼻喉科主任郑荣华表示，“对于咽炎的急性期，经检测白细胞偏高的，可以适当使用消炎药，但也要在医生的指导下。而一般来说，感觉喉咙发痒的患者，大多是处于慢性期，没有必要使用消炎药。”郑荣华强调说，抗生素的使用必须规范。

　　知道“抗生素不能随意使用”，不少人选择“胖大海泡茶保护嗓子”。对此，郑荣华的观点是，“用嗓过度后，用胖大海泡茶喝一周，最多两周是可以的，但长期胖大海泡茶喝也是不行的。”原因是，“长期泡胖大海喝是会产生毒性，伤害身体的。”

　　郑荣华指出，胖大海是作为治疗用途的，不适于嗓子的日常保健，“如果是平时保护嗓子，在绿茶里加点蜂蜜喝就行了。”

　　其实，日常生活中保护嗓子的方法还有很多，无论是不是已经患上了慢性咽炎，都应该做到多喝水，保持室内合适的温度和湿度。同时注意饮食调整，少吃过热、过冷、辛辣刺激食物，少抽烟喝酒，以免刺激咽喉，宜吃清淡、具有酸甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜等。

　　柠檬：常吃柠檬可以清热化痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强，痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。柠檬还具有抗菌消炎功效，柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

　　橄榄：中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，利咽化痰的功效。嚼食鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。还可以制作橄榄茶，将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用，适用于慢性咽炎，咽部异物感者。

　　梨：冰糖炖梨，是老百姓常用的对付咳嗽的食疗方法，食用后可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。当然，生吃梨也能解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。

　　枇杷：《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有一定的作用。

　　白萝卜：食用白萝卜对于咽喉炎、扁桃腺炎、声音嘶哑等有一定帮助。如果不习惯生嚼白萝卜，则可以将白萝卜榨汁服用。但由于萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

（实习编辑：陈荣发）