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取消关注“女儿啊,我这前几天吃了顿火锅,就上火了,牙齿痛,还口腔溃疡,吃了上次你带回家的下火药都不行。“李大爷打电话跟身为中医的女儿说。
“家里的药不要随便乱吃,不同部位上火需要的药也不同,等我晚上回去给你看看。”
“不都是上火吗?还能有不同的讲究?”
“那当然了!中间的门道多着呢,你听我的,先多喝水别乱吃药。”
上火大家多多少少都经历过,但上火在中医里,有很多种,比如心火、胃火、肝火等等。中医认为去火要对症下药才有效,那这些不同的上火怎么分辨?怎么应对呢?
一、人为什么会上火?
上火是中医的一种说法,是指身体所出现的异常热象,如鼻腔干燥、多梦、口臭、痰多以及便秘等,现代医学中没有与上火相对应的病名。诱发上火的原因有很多,男性一般是由于吸烟、饮酒等因素所致,女性则多是因为饮食不当、精神压力过大等引起。
中医将上火分为虚实两种,虚火多是由于内伤、劳损所致,如长期过度疲劳、熬夜导致身体无法得到充足的休息进而诱发了上火;实火则是指体内阳气过于旺盛,多与饮食不当、过度进补、情绪过于激动等因素相关。
有些人可能会有这样的经历,就是一上火,张开嘴就有一股怪味,公众场合都不敢开口说话了。那为什么上火会口臭呢?中医认为,口臭的产生与脏腑功能失调导致的浊气上涌相关,一些胃火旺盛的人有口臭的同时往往还会有口腔溃疡、牙龈肿痛表现;脾胃中有湿热的人,则会有口苦、大便不成型等症状。
但口臭不仅仅是由于上火导致的,如果经常口臭,可能是下面几种疾病,要警惕:
口腔疾病:口腔内有未治疗的龋齿、残冠,或是罹患牙周炎、口腔黏膜病都可能会诱发口臭,因为龋齿深处很可能会残余食物残渣、牙菌斑,而牙周炎患者口腔内多有大量的牙石、菌斑,与食物残渣结合也容易产生臭味。
气管疾病:罹患慢性支气管炎、支气管肿瘤等病症时,也容易诱发口臭出现。
肠胃道疾病:存在消化不良、胃炎、胃溃疡等问题的人群,由于胃肠道代谢功能紊乱,发生口臭的几率会明显增加。
新陈代谢疾病:糖尿病患者由于血液内糖分含量较高,在这种情况下患者体内更容易有细菌滋生,发生蛀牙、牙周病的风险会显著增加,患者也更容易出现口臭问题。
二、体内5把“火”,如何辩症应对?
广州医科大学附属中医医院副主任中医师高三德表示,以“火气”作用的部位来看,上火可分为心火、肝火、肺火、胃火、肾火多种,不同部位的上火表现症状也不同,应对方式自然也不同,快来对照下自己属于哪种上火。
1、胃火
胃火旺盛的人多会有明显的口臭问题,由于摄入的食物无法被身体及时消化利用所致,除口臭外还有牙龈肿痛、经常打嗝、大便干燥、小便黄等问题。调节胃火要注意多清热、清滞,饮食上要增加黄绿色蔬菜、时令水果的摄入,避免摄入过热、甜腻的食物。常见的去胃火中药有藿香清胃丸、胃热清胶囊等。
2、肝火
肝火旺盛是由于肝气郁结、郁而化火所致,表现为日常火气较大、急躁易怒、面红目赤、口干口苦,还特别容易长痘。肝火旺盛的人要注意多吃新鲜的水果蔬菜,如黄瓜、橙子、无花果等,避免摄入辛辣、油炸、煎烤的食物。常用的泻肝火中成药有龙胆泻肝丸和丹栀逍遥丸。
3、肾火
肾火一般为虚火,在阴虚人群身上较为常见,患者可表现为腰酸、耳鸣、头晕盗汗等,女性如若有肾火的话,月经也会受到影响。去肾火应该主要以滋阴为主,日常可适当多吃鸭血、鸭肉、黑木耳、枸杞等食物,也可以服用六味地黄丸和知柏地黄丸来缓解。
4、肺火
肺火旺很容易出现在秋冬季节,表现为鼻塞、流鼻血、口干舌燥等,肺火旺盛的人还容易罹患感冒、肺炎、支气管扩张等病。去肺火要注意多吃一些凉性的食物,如白萝卜、大白菜、芹菜、梨等,同时要注意多喝水,少吃热量高的食物,必要时也可以服用清肺抑火片和清肺化痰丸缓解。
5、心火
心火旺盛可分为虚实两种,虚火多表现为低热盗汗、心烦口干,实火则表现诶心烦易怒、嘴里反复长泡泡、小便短赤。去心火要注意多休息,不熬夜,保持劳逸结合,可适当多吃些性寒味苦的食物,也可以通过服用黄连上清片、牛黄清心丸来缓解。
三、预防上火,做好3件事
多喝水
多喝水可促进身体的新陈代谢速度加快,有助于预防上火,注意饮用白开水即可,不要喝甜味饮料。
饮食得当
饮食上要注意减少辛辣刺激的食物摄入,如羊肉、辣椒等,可适当多吃一些芹菜、空心菜、茭白等蔬菜,苹果、雪梨、火龙果、香蕉等水果也可以适当多吃。
保持良好的心情
学会控制情绪对于预防上火有很大帮助,日常感觉要生气时可以试着深呼吸或与人倾诉,尽量避免暴躁。
上火虽然很常见,但不同部位的上火应对方式也不同,日常出现症状后不建议盲目服用药物,而是要及时去专业的医院咨询医生意见,进行针对性的治疗。
参考资料:
[1]《支招 | 上火怎么办?中医教你降火妙招》.广州卫健委.2022-02-27
[2]《又“上火”了!口臭、溃疡、长痘、喉咙痛…太恼人?收好这些“清火方”给身体泄泄火》.我是大医生官微.2021-11-07
[3]《过年吃橘子、嗑瓜子、喝饮料……“上火”了怎么办?4个方法教你缓解!》.科普中国.2023-01-23
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副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
河南肾病医院 肾病综合征
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科
河南肾病医院 肾病综合征
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
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