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孕前正确补充叶酸6点注意

孕前正确补充叶酸6点注意
 

  如何正确补充叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。

  1、叶酸补充的关键期

  胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。

  妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

  2、爸爸妈妈一起补

  孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。

  有专家建议,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来"报到"时,自己还没做好准备,措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

  计划中的准爸爸、准妈妈们,都不要忘记补充叶酸哦

  3、每天补充600毫克

  人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。

  宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。

  专家认为,孕妈妈每天需补充600~800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

  4、叶酸补充有讲究

  含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。

2009-08-21 01:45:00浏览72举报/反馈
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徐文明副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
二甲双胍缓释片不降糖怎么回事,怎么办
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一般情况下,存在心脏方面疾病的患者,需要遵医嘱禁用的降糖药包括盐酸二甲双胍片、罗格列酮片、盐酸吡格列酮片、格列美脲片、瑞格列奈片等。 1、盐酸二甲双胍片 盐酸二甲双胍片的主要成分为盐酸二甲双胍,为降糖药。可用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病患者,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,在发挥降血糖作用的同时还可能有减轻体重和缓解高胰岛素血症的效果,还可以对某些磺酰脲类疗效差的患者奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。盐酸二甲双胍片还可以用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。但是要注意,存在严重心、肺病的患者禁用,以及有心力衰竭、急性心肌梗死的患者禁用。 2、罗格列酮片 罗格列酮片的主要成分为罗格列酮,为糖尿病用药。遵医嘱服用药物并且积极进行饮食控制和运动,可以有效控制Ⅱ型糖尿病患者的血糖。若血糖控制不佳,还可以与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。但是罗格列酮片服用期间,可能会导致心血管损害,患者会出现心悸、心律失常、心动过速、心力衰竭、心前区不适等不良反应。通常有心衰病史或有心衰危险因素的患者需要禁用。 3、盐酸吡格列酮片 盐酸吡格列酮片的主要成分为盐酸吡格列酮,为降血糖药。一般可以用于治疗Ⅱ型糖尿病患者,与饮食控制和体育锻炼联合可以有效改善和控制血糖。但是要注意,吡格列酮可遣成血浆容积增加和由前负荷增加引起的心脏肥大。对于存在心功能Ⅲ级和Ⅳ级的患者,盐酸吡格列酮不宜使用。 4、格列美脲片 格列美脲片属于磺脲类降糖药,此种药物可以促进胰岛素的分泌,从而达到降低血糖的效果,但如果存在心脏方面的疾病,服用该药可能会导致心跳加快、血压升高,严重时还可能会诱发心绞痛、心肌梗死等不适现象,甚至还会增加心力衰竭的发生概率。 5、瑞格列奈片 该药物可以促进胰岛素的分泌,也具有一定的降糖效果,如果存在心脏方面的疾病,服用该药物可能会导致心跳加快、低血糖等,甚至还会增加心力衰竭的发生概率。 建议患者在医生指导下使用药物,避免自行用药,以免因用药不当引起不适症状。在日常生活中,患者要注意保持规律的作息,避免熬夜,同时还要注意保持营养的均衡,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议及时就诊。
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