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肾阳不足怎么造成的?应该怎么办?

发布时间:2021-07-21

有着肾阳不足表现的男性朋友在当今社会占有的比例还是很大的,这跟职场压力大和生活负担重无不有着很大的关系,那么肾阳不足的原因是什么?肾阳不足怎么造成的?应该怎么办?想要解决这个问题,就跟着小编一起往下看看吧。

肾阳不足怎么造成的?

第一:摄入的能量不够

从中医角度来看,人的身体是否健康可以通过气血来判断。如果人长时间饮食不合理,营养不均匀,身体需要的能量物质没有补充充足。因此,很容易出现气血不足的现象,一旦出现这种现象,身体的各项功能就会下降,特别是免疫力,随之而来的就是各种疾病,比如肾阳不足就是一种。

第二:作息不规律

现在的年轻人很多生活并不规律,一方面源于工作压力太大,生活节奏太快;另外一方面很多年轻人缺乏注意身体的意识。经常是熬夜到半夜,第二天还要早起上班,长时间如此,自然会出现肾阳不足的情况。

第三:缺乏运动

由于工作时间长,工作忙,大部分人已经长时间不运动不锻炼了,这样身体的新陈代谢就会减慢。俗话说的好,生命在于运动,想要身体健康,一定要坚持运动,而且运动能够提高身体机能以及免疫力,让气色变好起来。

肾阳不足又称肾阳衰微、命门火衰,多因素体阳虚,久病不好,或年老体弱,下元亏损所致。肾阳虚损对肾的生理功能影响主要表现在:一是生殖机能减退而男子阳痿、早泄、精冷,女子宫寒不孕;二是水液代谢障碍,肾阳虚衰,气化无权,开合失度,则发为水肿,或尿频、尿闭;三是水谷精微化生减弱,因命门火衰,不能温煦脾阳,脾肾阳虚,则运化功能失职,可见下利清谷、五更泄泻等。

找到了肾阳不足的原因,接下来就是如何解决的问题了。生活中,不仅要坚持锻炼,合理饮食,注意休息,也建议大家服用一些调理肾阳不足的药物,例如锁阳固精丸就是不错的选择,它是一款中成药,其主要作用是温肾固精,对于肾阳不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄有很好的治疗效果。

锁阳固精丸的成分都是有很大药用价值的中药成分,例如巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香,可助锁阳补肾助阳,固精止遗,山茱萸、牛膝可助熟地黄养血滋肾。芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎共为臣药,功专敛涩,益肾固精。

肾阳不足应该注意什么?

首先在饮食方面一定要注意,可以适当吃黑豆,黑豆里面富含蛋白质和多种矿物质。中医认为黑色的食物归肾经,黑豆味甘性平,可以解表清热、养血平肝、补肾壮阴。羊肉属于温性食物,味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。还有山药,它可以平补脾肾。山药吃多了不会上火,适合温补肾阳,肾虚者可长期食用。

其次,肾阳不足的人要注意保暖,特别是冬天的时候,更是要注意,每天晚上可以用热水泡脚,有助于促进血液循环,加快新陈代谢,这样晚上睡觉的时候脚部不会那么冷。而且饮食方面也不要吃生冷的食物,特别是冬天。

另外,保持规律的作息时间,肾阳不足的人一定要注意休息,长时间熬夜、疲劳,这些都不利于恢复身体,反而会降低身体的抵抗力和免疫力,久而久之身体素质会越来越下降。

肾阳不足怎么造成的?应该怎么办?就介绍完了,主要是上面所说的几个因素造成的肾阳不足,当然,补肾无论是男性还是女性都应该重视起来,保护好自己的肾,才能有强健的身体去面对生活。

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