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准妈妈选钙剂有哪些金标准?

准妈妈选钙剂有哪些金标准?


  孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1。2克。牛乳中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1。2克。发达国家中人们以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天只吃250—500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙。在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手。

  (1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。

  (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。

  (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。

  如果以上(1)(2)补充足够,基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。 如果孕妇需要补钙剂,那么就要认准以下5条金标准了。

  补钙认准五大金标准

  金标准一:理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量

  中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为800-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此,中国孕妇每天应额外补充321-721mg元素钙。在选择补钙产品时,应选择元素钙含量高的高浓度碳酸钙钙源,以充分满足补钙量的需求,同时减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃道负担。

  金标准二:理想的钙制剂应该含有适量维生素D

  维生素D可帮助钙的吸收利用,维生素D缺乏可使肠道钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足,出生的小宝宝也很少会得小儿佝偻病,因此,孕妇补钙的同时,要保证适量维生素D摄入。

  金标准三:理想的钙剂应该安全可靠,适宜人群广

  孕期必须确保母子平安,特别是胎儿更易受侵害。所以必须考虑钙源是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇特别是胎儿重金属(特别是铅)暴露。而纯净、高浓度的碳酸钙安全、无铅砷中毒之虑,不含糖、钠、 、胆固醇,适用人群广,是较为理想的选择。

  金标准四:理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效

  好的补钙产品,都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究,并证实疗效确切,已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂,处方依据强。如钙尔奇D,已经在国内外进行了大量临床试验,证实其能够预防和治疗妊高症,降低胎儿宫内发育迟缓的发生率,提高顺产率、改善新生儿健康,并显著提高孕产妇的骨密度。

  金标准五:理想的钙剂应该 性价比高

  孕妇补钙,贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段,长期补钙其性价比也是需要考虑的因素。如果按照每天需要额外补充600毫克元素钙来计算,每片钙片的元素钙含量越高,每天服用的片数或次数就可以越少,相对而言也更经济和方便。

(实习编辑:周云霞)

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2009-07-06 01:14:00浏览61举报/反馈
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李力卓主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
高镁血症为什么用钙剂
高镁血症使用钙剂进行治疗,主要是基于钙与镁在人体生理功能上的拮抗作用,以及钙剂对高镁血症引发的神经肌肉和心血管系统毒性的快速缓解效果。当血清镁离子浓度异常升高时,会对呼吸肌、心肌等造成不良影响,而钙剂可通过竞争性抑制、稳定细胞膜电位等机制,迅速减轻高镁血症的毒性效应,是临床治疗高镁血症的重要急救措施之一。从离子生理机制角度来看,钙与镁在细胞内外的浓度平衡及信号传导中存在相互拮抗关系。镁离子是细胞内重要的阳离子,参与多种酶促反应、离子通道调节和神经信号传递。在高镁血症状态下,过量的镁离子会抑制神经肌肉接头处乙酰胆碱的释放,降低神经肌肉兴奋性,导致肌肉无力、腱反射减弱甚至消失,严重时可出现呼吸肌麻痹;同时,镁离子对心肌细胞具有膜稳定作用,高浓度镁离子会延长心肌细胞的动作电位时程和有效不应期,抑制心肌收缩力,引起心动过缓、传导阻滞甚至心脏骤停。而钙离子能竞争性抑制镁离子与细胞上的结合位点,减少镁离子对神经肌肉接头和心肌细胞的抑制作用。当钙剂进入人体后,可快速提升细胞外钙离子浓度,增强神经肌肉的兴奋性,促进乙酰胆碱释放,改善肌肉无力症状;在心血管系统方面,钙离子能增加心肌细胞的收缩力,拮抗镁离子对心肌电活动的抑制,恢复心脏的正常节律和传导功能。在临床治疗实践中,钙剂用于高镁血症具有显著的急救价值和时效性。对于出现严重神经肌肉症状(如呼吸抑制)或心血管功能障碍(如低血压、心律失常)的高镁血症患者,静脉注射钙剂(如葡萄糖酸钙、氯化钙)是首要的紧急处理措施。钙剂注射后可在数分钟至十几分钟内起效,迅速缓解症状,为后续治疗争取时间。同时,钙剂治疗属于对症处理,在使用钙剂的同时,还需针对高镁血症的病因进行治疗,如纠正肾功能不全、减少镁剂摄入等,从根本上降低血清镁离子浓度。
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