39健康

孕期维生素要用好!

  产前维生素

  在整个妊娠期服用产前维生素是很重要的。有时在妊娠晚期,孕妇停止服用它们——她对它们厌倦了,或是她认为没有必要再继续服用了。产前维生素中的维生素和铁,对你的宝宝的健康很重要,要一直服用到宝宝出生以后。

  叶酸

  大多数孕妇在妊娠期如果遵循正常饮食并按要求服用产前维生素,就不需要补充额外的叶酸。叶酸自然存在于绿叶蔬菜中。产前维生素中,每片含有叶酸0。8~1毫克,这对正常妊娠足够了。

  研究表明,一个曾生有患神经管缺陷,如脊柱裂胎儿的妇女,如果她在妊娠前和整个妊娠早期,服用额外的叶酸,可以降低她怀有患同样疾病的胎儿的机会。

  在1998年,很多产品加强了叶酸的含量。这些食物包括主食,如面包类产品、大米、谷类、面条、面粉和玉米粉。请读一下食品的标签。

(实习编辑:周云霞)

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2008-09-01 00:09:00浏览46举报/反馈
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方霖主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
早期肝硬化的饮食有哪些
早期肝硬化的饮食一般有高蛋白食物、高维生素食物、高热量食物、高纤维素食物、低脂食物等。1、高蛋白食物早期肝硬化患者的肝功能受损,肝脏的合成功能下降,适量吃高蛋白食物,可以补充身体所需要的营养,提高身体免疫力,促进肝细胞的修复。常见的高蛋白食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉等。2、高维生素食物早期肝硬化患者可能会出现食欲减退、消化不良等症状,适量吃高维生素食物,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,有利于身体健康。常见的高维生素食物有菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。3、高热量食物早期肝硬化患者可能会出现体重减轻、乏力等症状,适量吃高热量食物,可以补充身体所需要的热量,提高身体免疫力,促进病情恢复。常见的高热量食物有巧克力、蛋糕、肥肉等。4、高纤维素食物高纤维素食物可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,防止便秘,还可以减少肝硬化患者的食管胃底静脉曲张,所以早期肝硬化患者可以适量吃高纤维素食物,如燕麦、荞麦等。5、低脂食物低脂食物可以减轻肝脏负担,有利于肝脏的修复和再生,早期肝硬化患者可以适量吃低脂食物,如瘦肉、鱼肉等。肝硬化患者要养成良好的饮食习惯,规律进食,少食多餐,避免暴饮暴食,避免食用辛辣、刺激、油腻的食物,以免加重病情。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
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