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秋季始自一声咳 中医教你如何对症下药

2015-09-21健康时报A+

  秋季咳嗽该咋办?

  北京中医药大学东直门医院急诊科主任医师杨保林表示,从中医上讲,秋季干咳最常见的原因多与燥邪有关,也就是肺燥引起的咳嗽。加上此时咽喉、鼻腔缺乏水分的湿润,“燥邪”更易通过干燥的口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺,引起咳嗽。于是,许多人的秋天,就从这一声咳嗽中开始了。

  肺燥分为温燥和凉燥

  肺燥引起的咳嗽,又有“温燥”和“凉燥”之分。杨保林指出,白露以前因暑热余气未消,秋老虎还在继续发威,令人感觉比夏天还热,在这种气候反常的情况下出现的咳嗽多见温燥,主要表现为干咳连连、少痰、喜喝凉水、舌头发红;而中秋之后,秋风渐紧,寒凉渐重,有时还会突然气温骤降,故多出现凉燥,这种情况表现为痰稀白,舌尖淡红,舌苔白润。

  温凉不同,缓解的方法也不同。如果是凉燥,要温润止咳,适合吃些偏温的食物,如杏仁、淮山、薏仁等;而温燥则要清热润燥,吃偏凉的食物养阴,如百合、麦冬等,或者是买些秋梨膏冲水喝。日常预防可以多喝些水,吃一些具有润肺生津、止咳化痰作用的蔬果,如鸭梨、荸荠、百合、柑橘、石榴、葡萄、藕、银耳等,但也不能过量食用。

  肝阴不足也引发咳嗽

  除了肺燥引起的秋咳,肝阴不足也会引起咳嗽,而这个原因常常容易被忽略。河南中医学院第一附属医院副院长、呼吸内科主任医师耿宏伟表示,秋季有沉降的特点,不利于肝气的生发。因此,肝阴不足的人也容易在秋季出现咳嗽。这类咳嗽常表现为咯痰、痰粘稠,甚至痰中带血,还容易出现眼干、眼涩、看东西昏花的症状。肝阳上亢者容易觉得头晕、头胀、易发怒、口干、咽干、双胁胀痛。这类人除了要润肺之外,还要疏肝解郁,保持愉快的心情、多到户外走走,喝玫瑰花茶等疏肝解郁的食疗等,都有一定的作用。

  咳嗽多痰试试芦根

  《本草纲目》认为,初生的芦苇为“蒹”,开花前为“葭”,花后结果实则为“苇”。芦苇对于秋季易受呼吸道疾病困扰的人而言,是一味不可多得的药材。

  《本草逢源》对芦苇有这样的表述:“芦苇中空,专于利窍,善治肺痈,吐脓血臭痰”。《金匮要略》中的“千金苇茎汤”就是以芦根(芦苇的根茎)为主药,再加桃仁、薏苡仁、冬瓜子三味组成,对肺脓肿、支气管炎、百日咳等症都有很好的治疗效果。又因为鼻子为肺的开窍端,自然也在肺的管辖之内,所以此方对于鼻窦炎也有很好的治疗效果。现在中医也认为,芦根可清肺热、祛痰排脓。

  此外,它还有一个优点,即性不滋腻,生津而不恋邪,对于咽喉炎症、声带疲劳、肺热咳嗽、痰稠而黄以及热病后的伤津口渴等症,治疗效果都非常理想。

  具体怎么服用呢?下面介绍一道芦根甘草饮。取芦根50克,甘草5克,加入1000毫升水煎,煮沸10分钟后去渣取汁饮用。每天1~2次,每次50~100毫升。此茶平喘止咳、清肺化痰,缓解急慢性支气管炎效果非常不错,但需注意的是脾胃虚寒者不宜服用。

  喜欢美食的朋友,也可以将芦根做成粥食用。取新鲜芦根100克,竹茹15克,粳米适量备用。先将芦根切成小段,与竹茹加适量水煎汁。之后将药渣去除,在汁液中加入洗净的粳米,煮熟后即可食用。竹茹是一味中药,一般在药店里就可以买到。民间又称其为“竹二青”。它有一种淡淡的清香,入肺、胃两经,也有清肺化痰、清胃止呕的作用,与芦根一起配合煮粥,两者药效可相得益彰。

  小贴士:咳嗽了别急着买药

  很多人一咳嗽,便去药店买止咳药,而止咳药一般都有收涩的作用,有可能造成留邪,导致咳嗽迁延不愈,而转成慢性,很多慢性支气管炎就是这样形成的。因此,简单的咳嗽不用治疗,当咳嗽伴有憋气、面红唇暗,已经影响到生活、睡眠,需要在医生指导下用药。

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