果导最好睡前吃

　　天气回暖干燥，很多人可能出现便秘。果导片（又名酚酞片），价格低、效果好，如果用它缓解便秘，最好在睡前用。

　　果导片为缓泻剂，能使肠的蠕动增加，促使粪便排出。它主要用于治疗习惯性顽固性便秘，一般在服后6~8小时见效。临床上通常建议“睡前服”，即晚上睡前15~30分钟服果导片，这样在早起后就能排便。如果上午吃药，到了下午，容易感到不适，频繁去上厕所，影响工作。

　　需要提醒的是，果导片作为刺激性泻药，长期反复用会扰乱支配肠道蠕动的神经，使肠黏膜敏感性降低，肠蠕动减缓，可能加重便秘，引起结肠黑变病。果导片还可能刺激胃黏膜，造成炎症，使人体吸收能力下降。因此，一般不建议用果导片长期治疗便秘。

　　建议慢性便秘患者从生活习惯上下工夫，多吃水果、蔬菜，注意养成规律的排便习惯。