秋冬季节,冷空气侵袭频率增多,呼吸道疾病也随之增多。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各种病症。以下就教你7种治疗流感的中药饮食方法。
1.二白汤:葱白15克,白萝卜30克,香菜3克,加水适量煮开热饮。
2.薄荷桑叶梨汤:薄荷3克,桑叶3克,梨1个切片,加开水适量热饮。
3.羊肉萝卜汤:羊肉200克、白萝卜200克、生姜10克,切片加水小火炖熟,再加入香菜3克、食盐适量。
4.赤小豆、绿豆、白扁豆各30克,洗净,加水500毫升,煮粥食用。
5.红皮花生米、红小豆、红枣各30克,洗净,加水500毫升,煮粥食用,可加入适量红糖。
6.绿茶、菊花、生甘草备3克,开水冲泡饮用。
7.生姜切片30克,红枣30克,煮30分钟,加红糖适量饮用。
8.姜糯米粥:取葱白5段,生姜15克,糯米100克。先将米煮成粥,再将葱姜捣烂,同煨,加适量味精、食盐。热服,可发汗、退热。
9.芦根饮:板蓝根、鲜芦根各30克,葛根15克,生甘草5克,鲜姜数片,加水1000毫升,煮沸20分钟左右,热饮,每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。
除此之外,在饮食方面还要多注意下事项:
1、多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
2、饮食宜少量多餐,如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
秋季流感要多注意预防,应注意防寒保暖,注意个人的卫生习惯,也要加强体育锻炼,增强自身的体质;同时要懂得劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律,避免过度疲劳,如果遇到感冒严重的情况要及时到医院进行治疗。
(责任编辑:陈琼)