家庭培养的“鲜活螺旋藻”如何食用？

　　随着高科技专利产品“生命树”牌生态堡的诞生，使螺旋藻这种35亿年前的神奇生物进入了千家万户，人类真正做到了足不出户就可以自养自食天然纯正鲜活的螺旋藻，体验它的神奇功效。

　　鲜活螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖的特点，并含有多种维生素、矿物质、微量元素和生理活性物质，是一种理想的高蛋白低热量的碱性食品，作为食物食用的年代已无法考证。1克螺旋藻的营养价值相当于1000克任何一种水果或蔬菜的营养总和，因为鲜活螺旋藻具有极高的营养。由于螺旋藻的细胞壁主要是由胶原蛋白和半纤维素组成，营养物质可由人体肠道黏膜直接吸收，消化率和吸收率分别达到95%以上，居所有食品之冠，从而实现了高营养和高吸收的双高效果。世界卫生组织(WHO)称螺旋藻为“21世纪最理想的保健品”。

　　一、适应人群

　　1、免疫力低下、体弱多病、营养不良、亚健康群体。

　　2、大中小学生发育期间、运动员增加体能、早产妇及大病术后康复期间。

　　3、工作繁忙、压力大、电脑操作及软件设计、熬夜、抽烟、嗜酒者等。

　　4、患有多种慢性疾病者。如：高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病、便秘、肝病、贫血、癌症放化疗等均可服用。

　　二、鲜活螺旋藻的服用方法

　　1、保健预防量

　　(1)成人量：每日服用2次，早饭前或睡前，每次服用鲜活螺旋藻3-5克，也可随意服用，时间不限。

　　(2)婴幼儿(7岁前)：每日服用鲜活螺旋藻2-4克，可随意一次或分次服用，时间不限。

　　(3)儿童量(7岁后)：每日服用鲜活螺旋藻4-6克，可随意一次或分次服用，时间不限。

　　(4)外出旅游者或运动前：可一次服用鲜活螺旋藻8-10克，既能增加体能，提高耐力，还能消除疲劳感。

　　(5)饮酒前服用鲜活螺旋藻8-10克，可起到保护肝脏、解毒、预防乙醇中毒等作用。

　　2、辅助治疗量

　　(1)对癌症放化疗、糖尿病、高血压、高血脂、肝病(病毒性肝炎，甲、乙、丙肝等)、肺结核、贫血、大病及术后各种慢性病康复治疗：每日服用2次，早饭前、晚饭后或睡前。空腹服用鲜活螺旋藻10克或10克以上，也可随意分次服用，能有效缩短疗程，提高辅助治疗效果。

　　(2)胃炎、胃溃疡、12指肠溃疡、便秘、 慢性结肠炎患者：前3天每日服用鲜活螺旋藻8-10克，而后可每日服用鲜活螺旋藻10-16克，分二次服用。也可在疼痛前服用或者在两餐之间服用，每次服用鲜活螺旋藻6-8克。

　　(3)神经衰弱者，严重便秘者：前3天早起空腹每次服用鲜活螺旋藻8克，晚睡前服用12克。失眠多梦者可与鲜牛奶同时服用效果更佳。

　　(4)皮肤过敏、痤疮患者：每日服用鲜活螺旋藻10-15克，早晚饭前2次，同时每周二三次用少量鲜藻泥加甘油、蜂蜜、柠檬汁等做面膜或直接从生态堡中提取部分鲜活螺旋藻及少许培养源擦洗患处。

　　(5)孕产妇保健可随时分次服用，每日总服用鲜活螺旋藻10克或10克以上。

　　三、食用鲜活螺旋藻的好转反应

　　开始食用鲜活螺旋藻时，因螺旋藻有排毒效果，部分食用者会出现一些好转反应，这是好事，中医称为瞑眩反应，这是已有治疗效果的反应。

　　1、好转反应的症状

　　(1)轻度好转反应：有头晕、倦怠乏力、肩硬、拉肚子(一天数次的软便、好转反应的腹泻)、轻微腹痛、放屁、食欲大增或有饥饿感、尿多、出汗等。

　　(2)重度好转反应：有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压短期不稳定，喘不上气、呕吐、食欲不振等。

　　(3)主要的好转反应如下：(举例谨供参考)

　　酸性体质者-头晕(在白天)、口干舌噪、尿多、放屁多。

　　血液淡者-因体质而异，有轻微的流鼻血现象(以女性居多)。

　　高血压者-头晕的症状持续一至二星期左右。

　　肝病患者-想呕吐、有时会呕吐、有皮肤出疹现象。

　　肾病患者-会出现蛋白质暂时减少情形、脸部会水肿。

　　胃溃疡患者-患处部分会有痛感。

　　肠胃不良者-胸口发闷、不易下咽食物、依病情而异、有腹泻症状。

　　胃下垂患者-胃部不适、想呕吐。

　　肝硬化患者-有时会有大便带血症状。

　　2、好转反应的机理

　　鲜活螺旋藻的均衡营养物质，通过人体的消化和吸收能使过去已休息或功能衰退的器官再次恢复机能和活力，依病情而异、体质不同，可使有些人产生不适或疼痛感觉。

　　鲜活螺旋藻具有很强的排毒性能，食用后可将体内所产生的毒素、沉淀物或废物排出体外。因此排尿量增加，大便也会变稀或水样便，量多而次数多，放屁，也有出汗从皮肤排毒的情况，皆因人体内潜藏的代谢物数量和个人体质而定。

　　好转反应通常为3-10天左右，但因人而异，与服用量、年龄、体质、生活习惯、健康状况有直接关系。健康状况较差的人，有时好转反应不会一下子全部发生，而是逐渐在不同部位表现出来，这也是身体状况相当不好的证据，就如同高山反应一样，健康的人高山反应一般都很强烈，健康状况较差的人往往高山反应不强烈是一个道理。

　　四、如何对待好转反应

　　当您食用鲜活螺旋藻后，如感觉到有上述情况出现时，切勿因一时的不适而放弃继续食用，只要耐心地等待好转反应的症状消失后，身体就会变得很轻松，以往的病症也会随之逐渐消失。这就好比我们清除垃圾时，必将会造成一时的尘埃，甚至凌乱，但只要将垃圾倒出后，周围的环境必定变得比以前更干净舒服。只要有恒心和信心，必将能体会到鲜活螺旋藻的神奇功效。

　　五、若食用效果不佳时，需从以下几点查找原因

　　1、食用鲜活螺旋藻时，是否有断断续续的情形，或食用量是否足够(因每个人的体质和环境不同，服用量要因人而异)。

　　2、起居饮食是否协调(过多酸性物质的摄入、吸烟、饮酒、精神压力过大或强烈的刺激)。

　　3、缺乏适当的运动。

　　4、定时每月追加一次生态堡产品的专用培养源，光照是否充足、温度适宜、否则会影响鲜活螺旋藻的生长，直接影响您的正常食用。