39健康

老年妇女最好补点维生素K1

  一项调查表明,每天维生素K摄入量低于109微克的人,发生髋骨骨折的危险明显增加。而绝经妇女每天补充1毫克维生素K,能使骨钙素的浓度迅速增加,使骨骼损失减少40%(叮嘱:千万不要过量与不必要的服用,根据需要来才是最大收获)。其次,由于停经是发生冠心病的危险因素,所以,老年妇女是研究补充维生素K效果的最佳对象。医生在研究中发现,每天补充1毫克维生素K的妇女,血管弹性要比一般人高10%,耳廓、鼻子、喉咙、气管和软骨组织也不存在一般人易出现的钙化现象。另一项研究表明,维生素K摄入量最高的人冠心病死亡率可降低50%。

老年妇女最好补点维生素K1

 

  维生素K1在花边甘蓝、菠菜、西兰花等绿叶蔬菜里含量比较高。维生素K2的5个成员则只存在于肉类、奶制品和蛋黄等动物性食品里。据研究分析,维生素K1与叶绿体的结合比较紧密,因此,人体对维生素K1的吸收率较低,且随脂肪摄入量的增减而徘徊在5%-15%。由于脂肪和卵磷脂有利于维生素K的吸收,因此人体对维生素K2的吸收要比维生素K1容易些。

  药品维生素K1 功能:主要用于缺乏维生素K引起的出血性疾病。止血:用于阻塞性黄疸、胆娄、慢性腹泻、广泛肠切除所致肠吸收功能不良病人,早产儿、新生儿低凝血酶原血症,香豆素类或水杨酸类过量以及其他原因所致凝血酶原过低等引起的出血。亦可用于预防长期口服广谱抗生素类药物引起的维生素K缺乏症。

(实习编辑:莫景云)

2008-01-08 08:21:00浏览130举报/反馈
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王伟卓主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
半月板后角变性用手术吗
一般来说,如果半月板后角变性症状较轻且通过保守治疗有效,通常可以不用手术;但若症状严重且保守治疗无效,通常需要考虑手术。建议患者及时就医,遵循专业医生的意见。如果半月板后角变性处于早期或轻度阶段。此时患者可能仅表现出轻微的疼痛、肿胀,膝关节活动受限不明显。通过保守治疗,如休息、物理治疗、药物治疗等,通常能够有效缓解症状。例如,患者在医生的建议下减少膝关节的过度活动,进行局部热敷、按摩等物理治疗,促进血液循环,缓解疼痛和肿胀。同时,服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体类抗炎药可以减轻炎症反应。在这种情况下,手术并非首选,因为手术本身存在一定的风险和并发症,而保守治疗能够达到较好的效果。然而,如果半月板后角变性较为严重,患者可能出现明显的疼痛、肿胀,膝关节活动严重受限,甚至出现关节卡顿、绞索等症状。保守治疗在经过一段时间后效果不佳,无法改善患者的症状和功能。例如,半月板撕裂严重,影响了关节的正常结构和功能,此时遵医嘱进行手术可能是必要的选择。手术方式包括半月板修复术等,目的是恢复关节的正常结构和功能,减轻疼痛,提高患者的生活质量。其他影响因素还包括患者的年龄、身体状况等。年龄较大的患者身体恢复能力相对较弱,手术风险可能较高,需要更加谨慎地考虑手术的必要性。身体状况较差的患者,如有其他严重的基础疾病,可能不适合手术。对于半月板后角变性的患者,治疗上应根据具体情况选择合适的方法。如果选择保守治疗,要严格遵循医生的建议,进行规范的康复训练。在日常生活中,要注意保护膝关节,避免过度劳累和剧烈运动,控制体重,减轻膝关节的负担。如果需要手术,术后要积极配合康复治疗,按照医生的指导进行功能锻炼,促进恢复。同时,要定期复查,及时了解膝关节的恢复情况。
刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
如何促进婴幼儿积极情绪情感的发育
如何促进婴幼儿积极情绪情感的发育,可以采取亲子互动游戏、音乐疗法、认知行为疗法、环境调整、心理支持等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.亲子互动游戏 游戏过程中,婴幼儿会感受到家长的关爱和陪伴,从而产生积极的情绪体验。游戏还能刺激婴幼儿的认知和感官发展,有助于其情感和社交能力的提升。亲子互动游戏是通过与婴幼儿进行互动,如唱歌、跳舞、做游戏等,来促进其积极情绪情感的发育。家长可以定期安排时间与婴幼儿进行互动,创造轻松愉快的氛围,增强亲子关系。 2.音乐疗法 音乐能够产生愉悦的情绪体验,有助于缓解婴幼儿的压力和焦虑。同时,音乐还能刺激婴幼儿的感官和大脑发育,促进其情感和认知能力的发展。音乐疗法是通过聆听或演奏音乐来促进婴幼儿积极情绪情感的发育。家长可以为婴幼儿选择轻柔、欢快的音乐,并在日常生活中适当播放。 3.认知行为疗法 认知行为疗法能够帮助婴幼儿理解和管理自己的情绪,提高其积极情绪情感的表达和体验。此外,治疗过程还能增强家长与婴幼儿之间的信任和理解。认知行为疗法是通过与婴幼儿进行心理交流和行为训练,帮助其识别和调整消极情绪。家长可以寻求专业心理医生的帮助,定期进行治疗。 4.环境调整 良好的环境能够为婴幼儿提供安全感和支持感,有助于其产生积极的情绪体验。适宜的玩具和活动还能刺激婴幼儿的认知和感官发展,促进其情感和社交能力的提升。环境调整包括创造一个温馨、安全、舒适的环境,提供适宜的玩具和活动,以促进婴幼儿积极情绪情感的发育。家长可以定期清理环境、提供适合年龄的玩具,并安排适当的活动。 5.心理支持 心理支持能够增强婴幼儿的安全感和信任感,使其更愿意表达自己的情绪和需求,还能提高婴幼儿的自信心和自尊心,促进其积极情绪情感的发展。心理支持包括家长给予婴幼儿足够的关爱、理解和支持,帮助其建立自信和自尊心。家长可以通过与婴幼儿进行沟通、鼓励和支持来实现。 在治疗过程中,家长应注意观察婴幼儿的情绪变化,并及时调整策略。同时,经常进行肌肤接触,如给宝宝洗澡、做抚触,可以从头部开始,依次按摩宝宝的额头、脸颊、手臂、腿部等部位,每个部位按摩 3 - 5 分钟,力度适中。
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