今冬免疫六强

　　疫苗也有季节性

　　如果说，疫苗也有季节适应性，那答案其实只有一季：冬季。每到冬天，冰冻大地，空气干燥，宜于病毒传播;天气寒冷，人体抵抗力下降，病毒容易入侵……这些给病毒提供了温床，使得冬天疾病频发。更何况，全球持续变暖、城市空气日益糟糕、爱运动的人越来越少，国际大环境、身边小气候都注定了我们越来越容易中招，被疾病暗算。

　　防治疾病，预防为先，而在预防中又以那些有疫苗的优先——既然有“刀枪不入”的盔甲，何必坚持用肉身顽抗。所以不妨做个接种计划，尤其是那些“过劳模”们，压力大→免疫力低下→病毒侵入→患病，已经压得身体越来越重。我们比别人付出得多，理应得到更好的照顾，在这个初冬，快来为身体防御做些准备吧。

　　最保证深呼吸：肺炎疫苗

　　推荐理由：和流感疫苗联合使用，可以预防占冬季疾病45%的呼吸系统疾病。

　　发烧、流鼻涕、咳嗽……这是冬天患病的序曲，避免这种感染性呼吸道疾病的最好方法还是及早预防。接种肺炎疫苗可以减少80%的肺炎感染，而且它可以和流感疫苗做“姐妹篇”联合使用，一个控制上呼吸道炎症，一个预防下呼吸道问题，共同终结冬天疾病。

　　适用人群：这种疫苗作为更深层次的免疫预防，保证有一个强健的肺迎接冬天考验，同时可以用来预防肺癌(每年全世界有超过130万人被确诊)，因此适合在普遍人群中使用，尤其是经常出差、接触人员比较多的人群;慢性疾病患者，如心血管疾病、肝、肾病患者、糖尿病等。

　　禁用人群：对疫苗的任何成分过敏者;严重心肺功能障碍者;发热性的呼吸系统疾病患者;急性炎症发作期患者;孕妇及哺乳期女性慎用。

　　有效期：5年

　　接种后遗症：

　　● 红肿：注射区局部会出现红肿、疼痛及硬结，几小时至一两天后会消失。

　　● 低热：有时出现低热，低于38.3℃，一般不需要特殊治疗，一两天后症状会缓解。

　　另类疫苗——跑步

　　疫苗的原理是少量病毒对人体组织施以温和的刺激，从而激活体内的自我防御机制，跑步也有这种效果。科学家发现，跑步使机体耗氧量增加、损伤组织细胞，但随之产生控制损害的化学成分“热休克蛋白”。通过它的干预，细胞组织的功能将增强，从而有助于治疗神经退化类型的疾病，如老年痴呆症、帕金森氏症、脑中风、心脏病。

　　最巩固免疫：麻疹疫苗

　　推荐理由： 麻疹本是孩子的疾病，近年成人出麻疹的增多，甚至有超过幼儿的趋势，这样的“返老还童”我们可不要。

　　麻疹好发于冬春季，专家认为成人发病率增加，和疫苗接种的不规范很有关系。麻疹疫苗对身体的保护作用不是终身的，美国疾病控制中心规定，一生要接种三次麻疹疫苗，我们大多疏忽在二次、三次的时候。事隔多年，体内抗麻疹病毒的免疫力消失了，成为麻疹易感者，一旦与麻疹病人接触，就会出现很高的发病率。

　　适用人群：依麻疹成人发病率增高的趋势看，近5年未接种、体内也没有麻疹抗体的成人都应接种。在美国，人的一生中要接种三次麻疹疫苗——1岁、入小学前、入大学前，这样就能获得巩固的自动免疫效果。妊娠期女性;对新霉素和鸡蛋有过敏史或类过敏反应者;伴有发热的呼吸道疾病、血液病和恶性肿瘤等;免疫缺陷病人;个人或家族有惊厥史和脑外伤史。

　　有效期：4～5年

　　接种注意：

　　● 麻疹疫苗不可以和水痘疫苗同时接种，必须相隔一个月。

　　● 接种后，注射部位可能会出现短时间的烧灼感及刺痛，不用特殊处理，会在一两天内缓解。

　　最增强免疫：流感疫苗

　　推荐理由：冬天是流感高发期，接种流感疫苗可以将身体基本防御力提高。流感疫苗的发布期一般在8～9月，最佳接种时间在10～12月。

　　虽然感冒只是身体小恙，有人隔两个月就会感个小“冒”，但流感病毒的威力不可小视，它具有很强的传染性，后果也很严重，美国每年有3000万～6000 万人受到流感病毒的感染，3.6 万人因此丧命。根据以往的相关数据，一年打一次流感疫苗，可以降低患流感几率的90%。除非你生活在空气超好的地方，生活极规律，并坚持运动，三项缺一不可，否则还是像坚持体检一样去注射疫苗吧。

　　适用人群：适用于需要经常出差或到国内外旅行的人群;接触外界比较多的人群;慢性病患者、体弱多病者。

　　禁用人群：

　　怀孕的女性慎用;对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者;急性发热性疾病患者;慢性病发作期的患者;医生认为不适合接种的人员。

　　有效期：1年