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取消关注随着现代生活节奏的加快,熬夜的人日益增多,上至古稀老人,下至小学高年级的学生,当然更多的是广大知识分子。须知,经常熬夜是一种不科学的生活方式,长此以往会损害人体健康。
不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可能会患脂漏性皮炎。
夜猫族常备药
这个药在夏季很常用,方中藿香、紫苏、桔梗、白芷疏散暑湿,解表化浊。比如在暑天的夜晚,外感风寒,或者暑湿造成的急性胃肠炎,喝上一些,就能缓一时之需。
女性大多比较爱生气,不睡觉本身就是加重“火气”的一个不规律的生活行为,想要缓解郁闷的情绪,舒肝和胃丸可以一试:它平肝舒郁、和胃止痛,用于两胁胀满、大便失调等。
熬夜的人往往饮食不化,感到吃的东西都堆积在胃部而不疏导,木香顺气丸的作用是理气止痛、健胃化滞,主治食积气滞、脘腹胀闷、呕吐恶心等。
杞菊地黄丸即六味地黄丸增加枸杞子、菊花二味药组方而成。对于治肝肾阴虚所致腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣耳聋等症非常有效。对于有些熬夜族因为阴虚,晨起出现的眼花、耳鸣也对症。
许多女性由于熬夜造成生活不规律,都出现了月经不调的情况,由于益母草具有兴奋子宫,改善微循环障碍,调经活血,散瘀止痛的作用,所以益母草冲剂调经的作用非常好。
牛黄清心丸
该药物可以益气养血,镇静安神,对于一些由于气血不足、痰热上扰所引起的惊悸虚烦、头目眩晕的病人非常有效。由于熬夜的人多有急火攻心,须安神清心,所以家中可备用。
(实习编辑:张韵思)
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