腰间盘轻度膨出能回纳吗，才没多久时间

腰椎间盘突出症患者平时应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。

因为腰椎间盘突出症患者的腰部肌肉力量薄弱，在进行剧烈运动后可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。此外，如果患者存在外伤史，则会导致局部血液循环不畅，从而引起水肿的情况发生，若此时进行剧烈运动则会加重水肿的症状，甚至会引起二次伤害。因此，此类患者应避免进行剧烈运动。

除上述提及的因素外，还可能涉及是否伴有神经受压、是否有脊柱侧弯等情况。这些因素都可能导致腰椎稳定性下降，进而影响到腰椎间盘的回纳状态。

针对腰间盘轻度膨出的情况，建议定期复查以监测病情变化，同时可采取非手术治疗措施如物理疗法或药物治疗缓解症状。在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于坐办公室的人群来说，每隔一段时间就要站起来走动一下，这样可以有效地预防腰椎间盘突出的发生。