中医体质辨识自己能判断么怎么判断

中医体质辨识一般不能自己判断，需要通过专业的中医体质测评表进行测试。如果想要知道自己属于哪种体质类型，建议前往正规医院的中医内科就诊，在专业医生指导下进行诊断。

中医体质是指人体形态结构、生理功能及心理特征等综合形成的健康状态，包括形体特征、性格特征、生活习惯及环 境等内容。通常情况下，患者可以到正规医院请有资质的专业人员使用中医体质测评表对自身情况进行评估，并根据结果来确定自己的体质类型。由于每个人的体质不同，因此在选择食物和药物时也应有所区别。

常见的八种体质类型为气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。其中气虚质的人可能表现为肌肉松软缺乏弹性、声音低沉、肢体乏力等症状；而阴虚质的人则可能会出现手足心发热、易怒、盗汗等症状。

不同的体质类型适合的食物或药物也不相同，如气虚质者可适当多吃具有补中益气作用的食物，如黄芪炖乌鸡等；阴虚质者宜选用滋阴潜降类食物，如鸭肉等。若想明确自身的具体体质类型以及相应的调理方法，还需咨询专业医师的意见。