头沉头晕是怎么回事？

如果经常的熬夜，加班的人，就会内分泌失调，就会头晕，它会影响到我们的正常生活，日常生活当中不要太过于劳累，应该注意休息，及时的补充营养，不要疲劳。虽然说现在生活压力较大，但是我们也应该学会忙里偷闲，劳逸结合，不要太过于拼命。我们要知道，身体健康才是最重要的。多喝一些牛奶，有助于提高睡眠质量。下面我来给大家介绍一下头沉头晕是怎么回事?。

第一：患者要了解脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。有的还会表现为性格突然改变，与平日里不一样。

第二：患者要了解头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是经常见的一种病，患者有是为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。

第三：患者要知道只有头沉,头晕,头疼，除了这些症状之外还有睡眠不好如多梦,睡眠时间短,夜间易醒等,那你的头疼,头沉,是与你的睡眠有关,平日里要多进行体力锻炼,生活有规律,按时休息,不熬夜.要是你睡眠挺好,那你就可能是不是最近着凉了,测量一下体温,血压看是否正常.

患者要注意平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕。