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取消关注在现在的社会里,近视呈现低龄化的趋势。小到竟才六个月大,可见近视的严重性。很多人都会选择做手术来改变视力,但是其风险也是有的。那么有什么方法不用做手术也可以矫正视力呢?小编在这里总结一下这些方法,为了自己的眼睛,大家都来看看吧。
第一:找一处10米以外的草地或绿树:不要眯眼,也不要总眨眼,消除邪念,集中精神,聚精会神的注视25秒。识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛后方30厘米处,逐个从头到尾看清掌纹,大概5秒,看完掌纹后再凝视远方草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟重复20次,一天做3归,视力降落的厉害要勤练习。
第二:选空气清爽处,或坐或破,全身放松,两目平视前方,渐渐将气吸脚,眼睛随之增大稍停片刻,然后将气疾徐呼没,眼睛也随之渐渐微闭,持续做9次。
第三:此法最佳坐着做,齐身置松,闭上双眼,然后快捷彼此摩揩两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,暖散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如斯3~5次,能增进眼睛血液轮回,促进新陈代谢。
先将脸盆消毒后,倒进温水,把脸抬进水面,在水中挣起眼睛,使眼球高低左右移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。在做的时候若觉得艰难,不妨在外面深呼吸一下。
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首都医科大学附属北京同仁医院 白内障中心
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首都医科大学附属北京儿童医院 眼科
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中国康复研究中心 眼科
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首都医科大学附属北京同仁医院 中医眼科
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