孕妇便秘了怎么办

如今社会，由于孕妇睡眠不好，活动不够，饮食不注意导致现在有很多孕妇在孕期都有一个便秘的情况，在孕期间又不能随意用药，怕会影响胎儿的发育情况，下面跟大家分享一下孕妇便秘了怎么办的相关知识。

第一：孕妇怀孕期间出现便秘的状况，这是非常非常地常见的现象，这主要就是由于女性的生理结构所造成的。再加上女性怀孕之后缺乏运动，所以才更加容易造成便秘状况的。孕妇怀孕多吃青菜以及水果。

第二：孕妇在怀孕期间患上便秘这个病的话，可以吃一些比较稀的容易消化的食物的，便秘患者可以每周吃一点熬成糊状的那种绿豆粥，一天以2次左右为最好的，绿豆粥是可以当作主食来吃的。

第三：对于不是太过于严重的便秘状况的话，孕妇患者可以每天进行吃1-2根的香蕉来进行缓解便秘的，这样就是可以达成通便的目的的。每天早上在起床并且刷牙之后，孕妇便秘患者可以空腹的时候喝大概1000毫升的左右的淡盐水或者是白开水。

孕妇便秘的另外一个很大的原因，就是孕妇太过缺乏运动的了。孕妇便秘患者可以适当地进行一些体育锻炼，不要太过激烈，但是也不能每天坐着不动，可以适当地散散步，或者是稍微做点简单的家务。