月经不调的治疗方法有什么

对于女性来说，每个月的都会有那么几天的不舒服，有的时候不来例假会着急，来了例假会觉得很麻烦，就是这么纠结，和大家分享一下治疗月经不调的方法。

方法一：保持良好的生活习惯：作为女人一定要远离熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

方法二：防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，都会导致月经来的时候量很少或者是出现不来例假的现象。

方法三：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，一次时间不用很长，30分钟是最理想的。

月经不调的人在生活中不要吃刺激性食物，也不要用凉水洗脸和洗衣服，尽可能的避开生冷的食物，并且在生活中要多喝热水甚至是红糖水，并且要进行有效的保暖对自己的子宫。