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取消关注我女朋友,在剧烈运动或久坐起立开始走时足跟疼痛僵硬,稍活动后好转,上下楼困难,下楼足跟发软,易摔倒,蹲起时疼痛,僵硬,通过治疗现在病情也有了一定的控制,下面我来告诉大家足跟骨质增生的原因
原因一:风寒潮湿:受外界环境的影响,风寒潮湿可以降低机体对疼痛的耐受力,使肌肉痉挛、小血管收缩、软组织血循环障碍,继而产生无菌性炎症。
原因二:劳损与不良姿势,头颈部长期处于单一姿势位置,喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者;学生,由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑,少运动,如果加上长期摄取的含钙食物又少,颈椎很容易产生骨质增生现象。
原因二:劳损与不良姿势,头颈部长期处于单一姿势位置,喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者;学生,由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑,少运动,如果加上长期摄取的含钙食物又少,颈椎很容易产生骨质增生现象。
运动需从小运动量开始,循序渐进,如锻炼后关节持续疼痛,应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动,以膝关节为例:关节运动可取坐位或卧位,行膝关节屈伸和旋转运动,每日3次左右。
副主任医师
广州市东山区骨伤科医院 骨伤科
主任医师
北京大学第一医院 风湿免疫科
主任医师
山东大学齐鲁医院 急诊科
主任医师
北京协和医院 中医科
主任医师
北京大学第三医院 运动医学科
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