减轻耳鸣症状的办法？

耳鸣是在没有声音的情况下，耳朵里依然有嗡嗡的感觉。分为震动性耳鸣和非震动性。耳鸣的原因有很多，主要是因为耳朵病疾产生的，如外耳疾病、中耳炎、内尔疾患等。还有的是因为患有糖尿病或者射精紊乱等也会差生耳鸣。另外，身体的虚弱，如时常产生头晕、失眠等，也会发生耳鸣。所以，当产生耳鸣的时候，要找出病因来，这样才能消除耳鸣。下面我们先来看看减轻耳鸣症状的办法有什么。

舒缓情绪。发生耳鸣的时候不要焦躁，当耳朵嗡嗡响的时候，我们一般就会很烦、生气，这样反而加重了症状。所以，要保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，另一方面，再积极寻求治疗的方法。

生活护理。在饮食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。有一种茶，耳鸣的人可以试试，御农清洱茶，专门针对耳鸣的。其实绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。

按摩缓解。用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓，从上至下反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里，进行震动，再突然拨出来。反复的试试，聊胜于无。然后配合药物的治疗，效果会很好的。

对于耳鸣，最重要的还是要治疗，尤其是疾病导致的，这也可以说是身体健康的一个示警。在治疗期间，然后通过以上的方法进行缓解，慢慢就会好起来的。