查看更多相关内容
取消关注孕妇在怀孕期间承担着巨大的压力,肚子里有着新生的小生命,所以要更加小心的呵护自己,要要处处小心。特别是妈妈生病的时候,更要考虑到肚子里的baby。同时宝宝的代谢废物等都是进入到孕妇体内。孕晚期去胎毒吃什么呢?下面我们来看一下胎毒的饮食。
清淡食物配粗粮:专家建议,平时的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。
多喝开水解油腻:一般来说,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。所以,一定要注意调整好饮食结构。一连几天大量吃肉,胃肠道已经超负荷,很容易引起高血脂,进而引发冠心病、脑血管硬化。
绿色蔬菜补充纤维:每天暴饮暴食,吃得很多很饱,自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然,很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。专家介绍说,特别要注意的是膳食纤维的补充,所以这几天要多吃新鲜的蔬菜,少吃肉,以补充足够的纤维素。
一日三餐最好用素食慢慢调节,早餐是一定要吃菜的,像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃,这些摄取叶绿素、胡萝卜素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡,还具有调理肠胃的功效。
主任医师
河北医科大学第二医院 神经内科
二级甲等 中医医院 公立
柳州市三中路120号
二级甲等 专科医院 公立
福建省福州市北环中路147号
二级甲等 综合医院 公立
沅江市千山红农场
二级甲等 综合医院 公立
安徽省合肥市临淮路1号
二级甲等 综合医院 公立
内江市市中区临江小区南环路172号
三级甲等 中医医院 公立
河南省郑州市人民路19号