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取消关注最近的天气比较凉,很容易寒气侵入体内,容易患上感冒,很多朋友因为感冒没有及时治疗,进而被咳嗽给缠上了。其实日常生活中有很多饮食就可以治疗感冒了,下面我就把有关感冒咳嗽多吃什么好这个问题告诉大家。
第一:饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
第二:保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
第三:多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
建议大家要注意:普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状,减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错,将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
西安市中医医院 特约
主任医师
华中科技大学协和深圳医院 中医(风湿)科
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
主任医师
深圳市人民医院一门诊 特诊科