腰腿痛的要命怎么治疗

如果腰腿痛不及时治疗的话，对于我们的身体来说也会影响非常大，腰腿痛是一种很常见的疾病，其具有很严重的危害性，不过治疗方法也有不少，腰腿痛的要命怎么治疗呢，下面我给大家说说。

第一：用拇指和食指的中节捏两侧的跟腱，以自我最大承受力为度，反复多次捏。用中指和拇指按臀沟中央能摸到的骨头尖和胯骨外侧突出的骨头联线的中点;大腿后方中央;小腿肚中央;内踝后方。每个地方都要点到有酸麻肿的感觉。

第二：根据小腿麻木的部位不同，推小腿的部位也有所不同。小腿后面麻木就推小腿肚子，小腿外侧麻木，就推小脚趾的那一侧。

第三：在站立的时候用好的腿承受重力，患侧放松，抖动大腿后方肌肉;略微弯曲膝关节，颤动小腿后方肌肉，在颤动的过程中要保持连续、流程。

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。