先兆早产保胎吃什么好

先兆早产是女性不孕症的主要原因之一，而这也影响到了哺育下一代的问题，我们应该引起重视。先兆早产要如何安排自己的饮食呢？下面让我们一探究竟。

富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等不宜过量。吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力。维持饮食上的平衡很有必要。

多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物。多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物。

多吃谷类和蔬菜瓜果。经常适量吃奶类和豆类。每天喝6至8杯水及饮品。

避免摄入太多的高热量食物。少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免荤腥油腻、过甜食品。平时应该养成良好的生活作息，多参加户外锻炼，放松自己。