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取消关注在日常的生活中,我是比较注重保养问题的,但是最近这段时间脱发脱的比较的严重,尤其是早上起床的时候掉发非常的严重,对于野掉发的患者,下面我就把有关防止脱发的食品有哪些告诉大家,方便大家更好的治疗脱发这种疾病。
第一:要想避免脱发,那么就要注意护发,在护发的时候,微量元素中的铜、铁等有举足轻重的作用,如果头发缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。所以可以吃一些动物肝脏和蔬菜,还有坚果和豆类。
第二:经常的头发脱落或者是有头皮屑,那么可能是缺乏维生素A的缘故,所以大家可以经常的吃一些绿色的蔬菜,或者是动物的肝脏。在饮食中,胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
第三:很多食物都有蛋白质,鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些含有蛋白质的食物,经过了胃肠的吸收之后,就可以形成各种的氨基酸,然后进入血液,从而由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。
对于脱发的患者,应该及早的进行治疗,可以通过食疗的方法来进行缓解治疗,葡萄干这种食物可以促进头皮的血液循环,并且还可以让头发生长的更加的有动力,也是一种防脱发的食物,所以如果有脱发的现象,那么可以吃一些葡萄干,是很有效果的。
主任医师
广东省中医院 皮肤科
主任医师
河南省中医院 皮肤性病科
主任医师
中日友好医院 美容皮肤科
主任医师
复旦大学附属华山医院 皮肤科
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院 皮肤科
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