孕妇便秘要怎么办

便秘这个问题要怎么解决才最有效果的呢？之前本来就有便秘的毛病的，但是不是特别特别地严重的，就是偶尔的大概三四天进行一次大便的那种。顶多也就是肚子有点胀痛的那种感觉的。那时候也没有太过在意的，后来结了婚怀孕了，这便秘简直就是一发不可收拾的了，各种地身体不舒服的，天天胀肚子，总是上厕所困难的。经过一段时间的治疗好了很多，下面介绍一下孕妇便秘要怎么办。

第一：孕妇怀孕期间出现便秘的状况，这是非常非常地常见的现象，这主要就是由于女性的生理结构所造成的。再加上女性怀孕之后缺乏运动，所以才更加容易造成便秘状况的。孕妇怀孕多吃青菜以及水果。

第二：孕妇在怀孕期间患上便秘这个病的话，可以吃一些比较稀的容易消化的食物的，便秘患者可以每周吃一点熬成糊状的那种绿豆粥，一天以2次左右为最好的，绿豆粥是可以当作主食来吃的。

第三：对于不是太过于严重的便秘状况的话，孕妇患者可以每天进行吃1-2根的香蕉来进行缓解便秘的，这样就是可以达成通便的目的的。每天早上在起床并且刷牙之后，孕妇便秘患者可以空腹的时候喝大概1000毫升的左右的淡盐水或者是白开水。

孕妇便秘的另外一个很大的原因，就是孕妇太过缺乏运动的了。孕妇便秘患者可以适当地进行一些体育锻炼，不要太过激烈，但是也不能每天坐着不动，可以适当地散散步，或者是稍微做点简单的家务。