喉咙疼痛要怎么治疗

前些天跟朋友一起出去吃饭了，吃的火锅，导致这几天喉咙难受的很，咽下去很疼，吃饭也没胃口了，可能是上火了，我还没去医院看过，想自己找些方法治疗一下，喉咙疼痛要怎么治疗呢，下面我给大家说说。

第一：用温盐水漱口，在温开水中放入少量的盐，盐水漱口具有杀菌作用，效果确实不错，还可以吃一些润喉糖和含片，可以再一定程度上减轻嗓子痛的症状，特别是对于炎症类引发的嗓子痛。

第二：在烧开的热水放在盆里，然后用毛巾裹着，把口鼻路出来，然后深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟，每天重复几次，也是可以治疗喉咙疼痛的，可以起到缓解的作用。

第三：可以吃一点含锌止咳糖，锌可以缓解喉咙痛的症状，一般药店是可以买到的，平时还要多喝水，吃些水果，对喉咙都是有帮助的，吃几天喉咙就会有好转的。

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。