高龄孕妇便秘吃什么好

有很多的女性朋友在怀孕的期间，往往会出现便秘的症状，便秘的症状对于孕妇朋友来说是很痛苦的，而且有很多的原因导致便秘症状的发生，这在日常的生活中要给予高度重视，那么孕妇便秘吃什么最快排便？

第一：饮食中必需有适量的纤维素。

第二：主食别要过于精细，要适度饮食饮食吃些粗粮。

第三：多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。

顽固性便秘患者晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，增强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。