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取消关注怀孕快五个月了,每次去医院检查各项指标都很好,一切正常。最近发现一个奇怪的现象,就是经常做噩梦,每次夜里被吓醒了要过很长时间才能平复心情,有时一夜两三次,去医院问过医生,医生说我是紧张过度,叫我放松心情,可还是偶尔会做噩梦。一起来看看下面的内容吧。
第一:首先孕妇经常做噩梦考虑到的是神经衰弱,建议服用一些健脑的补养品。平时注意营养和休息,一定要保持心情愉悦。效果会恨明显。
第二:再者做梦是一个正常的生理现象,多梦跟睡眠的时间长短,睡眠的深度有关,睡眠的质量不高就会出现多梦。建议睡前半小时不要看书、看电视,适当做一些体力运动也是可以的,放松放松。
第三:另外出现多梦的现象,要注意饮食,多吃些牛奶、水果(例如苹果、香蕉、葡萄等),平时多喝些小米粥、莲子粥都是可以的。改变一下生活方式和生活习惯,这样应该会好些。
1.平时要多注意休息,改善睡眠环境2.饮食上也要注意,多吃些水果。不能暴饮暴食。3.生活习惯和生活方式也要有所改善。
主任医师
四川省人民医院 内分泌科
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
主任医师
安徽省立医院 儿科
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 眼角膜科
二级甲等 专科医院 公立
河北省藁城市
二级甲等 综合医院 公立
武汉市关山路1号
二级甲等 综合医院 公立
浙江省杭州市余杭区瓶窑镇华兴路232号
二级甲等 中医医院 公立
广东省广州市天河区员村黄埔大道中棠石路(天河交警一大队旁)
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市六纬路17号
二级甲等 妇幼保健院 公立
山西省长治市壶关县健康街5号