查看更多相关内容
取消关注患骨关节炎2年,时轻时重,不能下蹲,下蹲后难以站起,膝盖疼痛。去医院检查时关节炎,经过长期的不懈努力终于有说好转,下面来说说骨性关节炎中医能治好吗。
方法一:慢跑。对于膝关节症状不是很严重的老人,慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地,以缓冲腿的震动,防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来,而应缓慢步行或原地踏步。
方法二:高位马步。两膝稍变曲(10~30度),以膝关节不痛为宜。静蹲不动,两手平举,目视前方,开始坚持几分钟,并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可,每天早晚各做1次。
方法三:仰卧抬腿。仰卧床上,患腿上抬15度左右,初做时可保持1~3分钟,练习一段时间后,空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头,增加力量,每天2~3次。
无论何种原因引起的关节炎或何种类型的关节炎,均应及早诊治,以免导致永久性关节功能障碍甚至致残。
海南省农垦那大医院 外科
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 风湿内科
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院 内科
主任医师
北京大学第三医院 风湿免疫科
副主任医师
复旦大学附属华东医院 免疫风湿科
三级甲等 综合医院 公立
广东省佛山市顺德区大良区蓬莱路1号
二级甲等 综合医院 公立
酒泉市卫生街5号
二级 妇幼保健院 公立
平邑县莲花山路83号
二级甲等 综合医院 公立
华蓥市望月街27号
二级 综合医院 公立
京山县永隆镇
三级甲等 专科医院 公立
北京市西城区南礼士路56号