单纯性甲状腺肿的预防保健方法有哪些？

去年，我的母亲总说感觉自己的脖子不得劲，一扭头就感觉有啥东西挡着似得，自己摸一摸脖子有时也会能摸到一个小疙瘩，于是在我的陪同下去医院做了检查，经检查后医生说母亲患了单纯性甲状腺肿，于是给母亲做了手术治疗，在治疗期间我们了解了一些关于单纯性甲状腺肿的知识，同时对其的预防保健知识也做了相应的了解，现在把这些预防方法分享给大家。

第一：单纯性甲状腺肿的预防在饮食上要忌食花椰菜、芥菜等食物，同时应该多吃一些海带、紫菜等含碘高的食物。

第二：单纯性甲状腺肿的预防上对于缺碘所而导致的患者，要补充碘剂，在地方性甲状腺流行地区可采用碘盐防治。

第三：单纯性甲状腺肿的预防对于40岁以上特别是结节性甲状腺肿的患者，应尽量避免吃一些太多含碘的物质，以免发生碘甲状腺功能亢进等的症状。

单纯性甲状腺肿的预防还应该注意休息，建议在适宜的环境中休息，环境要安静，空气要新鲜，并做一些适度的活动，不受寒冷，感染和创伤，避免精神刺激。