牙龈肿痛如何预防比较好

这种疾病在生活中发病率还是很高的，牙龈肿痛是很常见的事情，不说大家应该也了解的了，对牙疼很多人都有，可以说牙疼的时候是很难受，而且对这样的疼痛也是很难控制，那牙疼怎么办立刻止疼呢，饮食对这个也是有着一些不错的解决方法，但是在做的时候，也是需要坚持的进行，这样对牙疼的改善，才会有很好的帮助作用，千万注意平时少吃甜的，下面让我们一起来说一说牙龈肿痛如何预防比较好，大可不必担心哦？。

第一：忌酒及热性上火食品;勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

第二：经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

第三：不能吃容易上火或辛辣的食物,如饼干烧烤之类的,多吃清热的东西。

夏热如果经常会吃冷热不均的食物，那么就要注意多吃一些对牙齿有保护作用的食物，比如一些高纤维的的蔬菜水果以及一些高钙的食物，如牛奶、鸡蛋和鱼肉等。而儿童的牙齿则更应该注意防护，家长要注意不能让他们在进食热汤的食物之后马上吃冰冷的食物，这样对牙齿会造成强烈的刺激，损害牙釉质。因此儿童要相应的进食一些菠菜、韭菜和芹菜等保护牙齿，这类蔬菜除了保护牙齿之外还有利于儿童下颌骨的生长以及保持牙齿的整齐。