有什么可以去黑斑

我脸上有黑斑，是在青春期以后就开始出现的，由于以前是学生，我没有时间去管它，上班以后，感觉很不好看，经常进行性的祛黑斑，这段时间效果还可以的。黑斑明显的淡了。下面我来给大家介绍一下有什么可以去黑斑的方法。

第一点、要想去除黑斑，就要避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。

第二点、如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。乐观开朗，笑口常开。避免长时期熬夜，注重补充水分，这点十分重要。

第三点、冷冻及激光疗法，冷冻用的液态氨保存和使用要求特定的技术，激光需要专用的设备，所以只能限定于在正规的医疗机构进行治疗。治疗时间选择在春秋两季最为适宜。注意面部清洁和保养。洁面可使用乳液和精华一次起使用，淡化面部黑斑。

我们一旦出现黑斑以后，就要在生活中多注意，要防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，多按摩面部。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。适当补充营养，多食用含钙较高之食物，并健全肝脏功能。保持愉快之心情，保证充足的睡眠，解除疲劳。