腰痛怎么办怎么治疗

腰疼是大家常见的一种病症，腰痛多发于中老年人，但是每个阶段，由于自身体质等原因都有不同的腰痛症状显现。腰痛只是身体的某种疾病的一个综合反应。去年我的妈妈患上了腰间盘突出，我带她去了医院体检才知道的。因为我家秋天收完地，妈妈腰痛的就厉害。不过现在腰痛已经好的差不多了，喝了许多治本的中药。也在生活中注意了许多腰痛的细节，并且进行了各方面的治疗。现在我把经验介绍给同样患有腰痛的朋友们。

第一：要想治疗好腰痛，我们首先要弄明白是什么原因引起腰痛的。有心腰痛是肾气亏虚引起的，所以我们可以选择寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血。也可以选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血，或者在腰痛部位拔火罐。这种办法适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。

第二：对腰痛持续不断的现象，也可适当的服用一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、壮腰丸等等，可根据体质和病情适当选用。最好就是面诊中医师，针对药的开治调理，这样会取得更好的效果。

第三：食补是治疗腰痛的最好方法，也不伤身又经济实惠。我们在平时饮食习惯上一定要非常注意。例如，我们日常要多吃蔬菜水果，戒烟、戒酒。少吃生冷辛辣的食物，注意补充睡眠，不要熬夜，适当多锻炼身体，注意坐姿，保持良好的精神状态面对生活的每一天。

注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。不要过度劳累。不要睡过软的床铺，注意保暖。最后祝你身体健康