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取消关注大家都知道人一旦年纪大了,就容易的高血压,那么大家知道得了高血压应该怎么办吗,现在就让我来告诉大家得了高血压应该怎么办?
第一:是平衡膳食,多吃清淡食品和水果、蔬菜,不要吃过于油腻的食物,比如说猪油之类的,我们一定要吃青菜和苹果,尤其是苹果,每天都要吃一个苹果是可以有效降血压的。
第二:其次是要适当的运动,适当的锻炼一下,运动可以促进血液循环,降低胆固醇的生成,不要快速疾跑,可以每天清晨起床后选择散步和慢跑,舒展一下自己的筋骨。
第三:要戒烟戒酒,喝酒和吸烟会使血压上升,可能会引起血管受损,可以用水和牛奶去代替酒,才会对身体有好处的。
注意高血压一定要定时定期的去医院检查,吃一些医生开的药,毕竟,好的生活习惯才会有一个好的身体,所以一定要坚持哦。
主任医师
北京中医药大学东直门医院 心血管内科
副主任医师
中山大学附属第六医院 内分泌科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 心血管内科
副主任医师
广东省人民医院 普内科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 心血管内科
三级 妇幼保健院
福建省福州市鼓楼区六一中路77号
二级甲等 妇幼保健院 公立
志丹县
二级甲等 综合医院 公立
开封市铁塔西街2号
二级甲等 综合医院 公立
浙江省丽水市青田县鹤城中路8号
二级 综合医院 公立
黑龙江省鹤岗市南山区铁西路
二级甲等 综合医院 公立
黑龙江省牡丹江市