产后经常便秘怎么办

产后便秘是很多产妇都会出现的问题，这主要是由于产妇产后不能得到及时活动，再加上在生产过程中肠道受到了一定的伤害，特别是剖腹产产妇肠道在一定过程中发生了很大的不同，这就导致了产后便秘。下面跟大家分享一下产后经常便秘怎么办的相关知识。

第一：对于产后便秘到底该如何做呢，首先要做的事情就是在发现病情的第一时间及时调制饮食以及作息时间，很多人认为坐月子就是躺在床上不动，这种观念是错误的，一定要注意多锻炼，这样才有可能在一定程度上缓解便秘。

第二：对于产后便秘还要注意饮食，多吃有利于排便的食物，比如香蕉，白萝卜等食物，不要吃太过油腻的食物，也不要吃辛辣的食物，在空闲的时候可以用手去按摩肚子，这样在一定程度上可以帮助肠胃蠕动帮助排便。

第三：要是患者的便秘情况比较严重，可以进行开塞露等药物治疗，但是应该在医生的指导下进行，此外患者应该注意多吃一些粗纤维含量比较高的食物，注意不要吃太多蛋白质，希望能够有助于恢复。

对于产后便秘患者还可以每天早上空腹喝一杯温盐水，这样有助于清理肠道，还可以适当的喝一些花茶，比如荷叶，决明子，产妇还要控制自己的情绪不要上火。