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取消关注目前乳腺增生的患者人数在不断增高,它是现代女性很常见的一种女性疾病,大多数乳腺增生是良性的,只有乳房肿块,也不会疼痛。引起乳腺增生有很多原因:精神因素,心情长期处于抑郁状态,或郁郁寡欢,得不到开解,很容易引起乳腺增生;不良生活习惯,很多女性人流、不生育或者超过30岁才生育,也很容易引起乳腺增生;饮食不合理,脂肪摄入过多,或摄入过多含有激素污染食物,导致体内激素积聚过多而引起乳腺增生。但是乳腺增生并不可怕,只要平时注意好饮食,即可控制好或者直接消失。那么,女性患乳腺增生吃什么好呢?
1、若是痰瘀互结,患者常常感到胸胁胀闷,痰多难咯,纳少腹胀,肢体沉重倦怠,月经失调,痛经或闭经,经色暗或有瘀块,宜吃利湿、化痰、活血、散结的食物,如丝瓜、冬瓜、薏米、茯苓、杏仁、白萝卜、陈皮、芦荟、山楂、黑木耳、洋葱、玫瑰花等。可以食用要删,如莲子薏苡仁炖牡蛎肉;海带甲鱼猪肉汤;三七炖鳖甲汤;瘦肉枝莲汤。
2、充任失调,如月经不调,月经量少,带下多,痰湿,则宜食用养气补血的食物,如红枣、枸杞、桂圆、当归、羊肉、牛肉等。补充体内阳气,祛湿邪。平时可食用药膳,如乌骨鸡煲淮山,健脾补血;红枣枸杞顿羊肉,补气补血。
3、肝气郁结是引起乳腺增生的主要原因,患者常常心烦易怒,精神忧郁,唉声叹气,失眠健忘。宜多吃疏肝理气,清热散结的食物,海带、紫菜、牡蛎、鳖甲、陈皮、白芍、决明子、野菊花等,都十分适合乳腺增生患者食用。
通过上文可以看出乳腺增生与日常饮食有很大关系,多吃有益的食物可控制病情或使乳腺消失,但是也有很多忌吃的食物,忌辛辣,烟酒,生冷食物;同时注意休息,不要熬夜;进行适量的运动,增强体质;最重要的是保持情绪乐观,心情愉快。
主任医师
河南省中医院 妇产科
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院 乳腺科
主治医师
广州中医药大学固生堂东湖分院 中医内科
主任医师
成都中科甲状腺医院 甲状腺
主治医师
成都高新宝芝堂中医馆 中医科
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