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取消关注舅舅肾不好,去年检查出有肾病,舅舅是一个特别喜欢运动的人,但是因为肾病有些运动不适合做,后来咨询了一些专家了解了一下适合患有肾病的人做的运动,下面分享给大家。
第一,步行:步行是最简单最可取的运动之一,你可以改变方式,变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动。这不仅是最简单最容易的方式,也是最便宜的活动方式。关于步行的强度,一定要量力而行,像体质差的人可缓行,时间上也控制的短些;体质强的可时间长一些,还可以步行在林间、山坡等,另心情得以放松、心境更加开阔。
第二,慢跑:这个方式可以在室内进行,是个常年都可执行的运动方式。而且慢跑还可以缓解胸口痛、呼吸急促等症状,是个非常好的运动方式。
第三,太极拳:太极拳的拳法和速度都是很适合肾病患者去练习的,并且,还可以很好的改善患者的心态,使之心境平和。不过,要注意的是练太极拳的前期一定量力而行,逐步加大锻炼时间即可。
在开始运动的时候一定要一点点的来,等适应后再慢慢的加大运动量。还有很多运动方式也适合肾病患者,比如骑车、游泳、跳舞等。患者要根据自己的体质、自己的情况选择适合自己的运动。
主任医师
中国中医科学院广安门医院 内分泌科
主任医师
深圳市儿童医院 中医科
主任医师
天津市儿童医院 风湿免疫科
副主任医师
广州市第十二人民医院 肾内科
副主任医师
广东省中西医结合医院 儿科
二级 专科医院 公立
上海市闵行区莘庄镇莘东路178号
二级甲等 综合医院 公立
湖北省武汉市汉口胜利街370号
三级甲等 综合医院 公立
郑州市中原区友爱路42号第153医院东医疗区(原空军460医院)
二级甲等 综合医院 公立
河北省唐山市路南区达中街
二级 综合医院 公立
自贡市五星街黄桷坪路123号
三级 综合医院 公立
北京市石景山路24号