颈椎病的预防措施？选择舒适的枕头

颈椎病在临床上属于发病率比较高的慢性疾病，临床治疗效果一般，只能是缓解患者的症状，一般是很难根治的，使得患者的身心受到比较大的上海，也是严重影响患者的生活。疾病的预防是比较重要的，应该注意患者的日常生活还有工作习惯的培养，包括姿势，还有患者的枕头高度材质等等，都是对于疾病的发生有比较重要的影响的，颈椎病的预防措施？跟大家说说。

第一：颈椎病的预防最重要的还是日常的生活习惯，工作的时候或者是看电视，等娱乐的时候千万要记住不要长时间将颈椎处于一个固定的姿势，至少应该注意及时更换姿势，使得患能够休息。

第二：睡眠的时候也是应该尽量选择舒适的枕头，枕头的高度不可以太高，但是也是应该注意材质的，尽量是一拳高的枕头，不要太软和的，尽量不要高枕，长时间高枕的人是比较容易的颈椎病的。

第三：还有建议患者在寒冷的时候注意颈部的保暖，不要吹寒风，可以围围巾，在夏季的时候也是应该注意不要将颈部暴露在空调的冷风之下，是比较容易出现疾病的，这些都是疾病的预防措施。

颈椎病还是重在预防，疾病出现以后的治疗效果往往是不理想，并且是呈现反复发作的趋势，患者自己也是应该注意坚持预防，普及知识。祝你健康。