查看更多相关内容
取消关注我很早的时候走路就不对劲,总和别的人不一样,那会儿就有点担心,去医院才知道是扁平足,用了很多方法都没有有效矫正,可是一直没有什么好的效果。今天让我来和大家学习下扁平足有哪些治疗方法。
治疗一:扁平足治疗原则是有遗传倾向或经常站立工作者,要常用足底外缘着地练习行走,避免足部长期处于一种姿势。防止疲劳。适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉,减轻韧带负担。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。
治疗二:同时要特别注意减轻足弓压力。方法,坐着。先用手掌擦摩小腿3-5次,然后自下而上做小腿推摩几次,接着用手指或掌根揉小腿外侧,揉捏小腿后群肌,反复数遍。最后和手轻轻抓住小腿三头肌抖动20-30秒钟。
治疗三:扁平足的矫正方法要根据病情的不同来采取,选择的矫正方式也有所差异。要做到身体立直,两脚开立,双脚脚趾抓地。足背拱起,并稍停。或者双手扶墙,做连续提踵,呼吸均匀。
对于扁平足如果是先天的话,可能治疗效果就不会很明显,而一旦发现有后天发展的趋势,就要及时的去矫正,这样才能避免更多的危害,所以一定要早发现早治疗。
主治医师
郑州市骨科医院 小儿骨科
主任医师
中国医科大学附属第一医院 骨科
主任医师
重庆医科大学附属儿童医院 骨科
主治医师
南方医科大学第三附属医院 创伤骨科
主治医师
徐州市中心医院 手外科
三级甲等 综合医院 公立
甘肃省临夏回族自治州临夏市
三级甲等 专科医院 公立
江西省南昌市上坊路43号
二级甲等 综合医院 公立
陕西省西安市大庆路160号
二级甲等 综合医院 公立
都匀市胜利路75号
三级甲等 综合医院 公立
湖北省十堰市张湾区大岭路16号
三级甲等 专科医院 公立
广东省广州市天河区金穗路9号