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取消关注为了给胎宝宝提供足够的营养,准妈妈总是要通过很多方式进补。在孕早期开始,准妈妈就要多吃一些富铁的食物补铁了。到了在孕中、晚期,不仅准妈妈自身对铁的需求量大大增加,正在发育的胎儿和胎盘更需要补铁来供应。如果体内含铁不足,则会出现“生理性贫血”。那么孕妇贫血吃什么?
樱桃虽然娇小玲珑,铁质含量却是果中之冠。
葡萄,同样能养血固肾,强壮体质。
补血关靠吃水果是远远不够的,水果中含铁量是微乎其微的,虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收。食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝都挺好的,但是食补的效果有限,可以借助铁剂,保灵孕宝口服液既能补铁又能均衡营养。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,一天最好不超过500克。
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
主任医师
中国医科大学航空总医院 普外科
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
主任医师
西安市中医院 肿瘤科
主任医师
北京中医药大学国医堂中医门诊部 国医堂中医门诊部