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取消关注高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,继发性多发生于代谢性紊乱疾病例如糖尿病、高血压、肥胖、以及肝肾疾病或与其他因素有关,所以一般都要及时的治疗好才是关键,在饮食上也要多加注意。那么,高脂血症能吃鱼吗?下面我来分享我的经验给大家。
第一:日常生活中的食物搭配与控制,可以有效地帮助我们控制体重,降低血脂。对于食用油不要用动物油,选用植物油。一些含有胆固醇较多的美食就请您多控制住自己的嘴巴为了健康。
第二:许多物美价廉的食物,例如苦荞茶,每天喝上一杯也可以达到降血脂的目的。苦荞茶除具有荞麦的营养价值外,还有独特的保健作用。每天吃100克豆类,可降低血胆固醇。生活中,甜食类的东西肯定要少吃了。
第三:新鲜的水果搭配经常地锻炼,感觉永远是健康身体的基础。在水果中有一些具有降血脂的作用。苹果、香蕉、猕猴桃等都可以。对于锻炼的重要性自然不言而喻,锻炼不仅可以放松身心,释放压力,宣泄情绪,也可以在一定程度上控制体重。
1、尽量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的药物。2、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。3、建立良好的生活习惯,多注意休息,避免过度疲劳。4、加强体育锻炼,劳逸结合,解除各种思想顾虑。
齐齐哈尔市第一医院 干部病房
副主任医师
三门峡市中心医院 内分泌专科
深圳市罗湖区人民医院 中医科
主任医师
湖南中医药大学附属第一医院 脑病一科
主任医师
中国医学科学院阜外医院 心血管内科
二级甲等 中西医结合医院 公立
河北省沧州市新华区东环北街
二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 社区卫生服务中心 公立
江苏省淮安市洪泽区人民北路6号
三级 专科医院 特色医院
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