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取消关注在我们的生活中可能很多人都有过失眠的经历,非常的痛苦,躺在床上翻来覆去睡不着,真是晚上睡不好,白天没精神,很多人都会出现精神不振、头痛、头晕、全身不适,记忆力下降等症状,严重地影响生活和工作,失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,严重的患者还彻夜不眠。那么造成失眠的原因和治疗方法是什么呢?下面我给大家说说。
第一:失眠的原因很多,比如某些疾病、压力大、精神紧张等都会引起失眠,长期失眠的话,会严重影响患者的身体健康,所以要及早到医院进行检查,明确病因,对症治疗,如果是疾病引起的话,要积极治疗原发病。
第二:如果失眠严重,可以服用一些有安神清心、益气、活血通络的药物,比如九味镇心颗粒、九味镇心颗粒、养血清脑颗粒、归脾丸等,都有助于你的睡眠,同时在睡前可以喝一杯热牛奶,对睡眠也有帮助。
第三:大多数失眠是因为精神压力大、焦虑造成的,所以大家平时生活中为了自己的健康,要调整自己的生活节奏,学会劳逸结合,科学的排压、解压,放松身心,才能有一个良好的睡眠。
如果是偶而失眠的话没有什么问题,如果是长期失眠,对人的身体健康危害很大,所以大家一方面要学会生活,不要太劳累,另一方面也要适当运动。
主任医师
首都医科大学附属复兴医院 宫腔镜诊治中心
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
副主任医师
陕西广慈泌尿专科医院 泌尿外科
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二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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