自然流产保健的正确方法，你积极治疗了吗？

很多人都很关心的问题,自然流产后月经不调，无论如何都要去了解的，腰酸、腹痛等不适，若平时常心抑郁、心烦、易怒、失眠、不调，流产后饮食调理非常重要，如果出现这种问题，一定要及时去医院进行治疗，下面我给大家说一下自然流产保健的正确方法，你积极治疗了吗？。

第一：无痛人流后能够多吃一些山药煮成粥，早餐或晚餐都能够食用，这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有益处。

第二：摄入脂肪。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者。

第三：补充水分。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。