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取消关注最近我的睡眠质量特别的不好,晚上的时候老是翻来覆去的睡不着,而且感觉心里的压力特别的大,有的时候睡着了也会做很多梦,
第一:你的情况可能是肾虚所导致的。你需要及时去医院进行一个全面的检查,让医生看一下是怎么回事,然后开些药我按时的服用,你可以去找中医开些中药来进行调理治疗,平时一定要注意按时服药。
第二:饮食上注意清淡,不要吃辛辣上火的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,因为里面含有丰富的维生素,可以供身体所吸收,也可以多吃一些比较有营养的食物,来补充身体所缺失的各种能量。
第三:患者平时要注意多增加些身体的锻炼,来提高身体的免疫力,不要有太大的心理负担,晚上睡觉前可以泡个热水澡,这样能够缓解一天的疲劳,要不要有太大的心里压力,要放松下自己的心情。
一定要选择去正规医院治疗,因为那里的医疗条件比较好,对自身也会是一种保障,平时按时服药。要不要私自停药,患者保持愉快的心情,不要有心理压力。
副主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆 中医内科
主任中医师
广东省中医院 心血管病专科
东莞市常平医院 治未病
主治医师
深圳市妇幼保健院 针灸推拿科
副主任医师
中山大学附属第一医院黄埔院区 耳鼻喉科
二级甲等 综合医院 公立
盘锦市大洼县金源
二级 综合医院 公立
河北省石家庄市槐中路415号
二级甲等 综合医院 民营
山西省大同市左云县东店湾109国道旁
二级 社区卫生服务中心 公立
江苏省常州市溧阳市南渡镇金渊街60号
二级甲等 综合医院 公立
浙江省台州市温岭市新河镇新区
二级甲等 妇幼保健院、所 公立
北京市房山区良乡苏庄东街5号