查看更多相关内容
取消关注得了这个病最重要的就是要补充钙质,天气不好阴天下雨的生活还会感觉到剧烈的疼痛的感觉,而且在饮食方面要多吃些有营养含钙质的食物,骨质疏松老年人的发病率很高,动物蛋白也不宜多吃,骨质疏松非常的痛苦,这让得了骨质疏松的患者非常的疼痛难忍,手腕骨质疏松怎么治疗呢,下面我给大家说说。
第一:可以平时没事的时候多走走,这自己的身体保持健康的状态,得了骨质疏松的人要做一些运动对病情的恢复有一定的帮助,明显地改善,常用的运动项目有步行慢速跑骑自行车,而且能促进性激素分泌、调节全身代谢状态,运动不仅是骨矿化和骨形成的基本条件,
第二:因此要多吃一些含钙高的食物,可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失,每日给予充足的钙质,多食用含钙高的食品,在日常食物中,含钙最丰富的是乳制品,避免酸性物质摄入过量,如鱼虾虾皮海带牛奶鸡蛋,控制饮食结构,骨质疏松症的患者是缺钙导致的,
第三:根据医生的遗嘱来进行治疗,也可以没事的时候多走走,这样有助于维生素D的形成,也可以买一些钙片药品,骨质疏松的人可以进行日光浴,但是不要晒中午的太阳容易中暑,经常的散步可以让身体变得更加的健康,
要摄入足量的钙质还有维生素食物,而且不能偏食,而且要加强锻炼,骨质疏松的让你生活要有规律,控制摄入酸的含量,可以多吃些含碱性多的食物对自己的病情有帮助,多喝些牛奶什么的比较有好处,可以打太极运动量应该因人而异,
主任医师
南昌大学第一附属医院 内分泌代谢科
主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院 内分泌科
主任医师
深圳市第四人民医院 香蜜湖分院
主任医师
河北医科大附属唐山工人医院 风湿免疫科
主任医师
北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医骨科
三级 综合医院
辽宁省朝阳市双塔区朝阳大街四段26号
三级甲等 综合医院 公立
上海市长宁区淮海西路338号
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市沈河区小西路28号
三级甲等 综合医院 公立
广西壮族自治区柳州市城中区柳石路1号
二级甲等 综合医院 公立
临颖县邢庄村
三级甲等 综合医院 公立
上海市静安区乌鲁木齐中路12号