卷心菜的营养价值

卷心菜的营养价值里面有很多的品种，有的熟悉大家经常食用，有的蔬菜大家不经常吃，其实蔬菜不管是哪一类，我个人建议都是跟季节时令来吃是最健康的，不要吃一些跨季节的菜，这样对身体没有好处，希望大家参考。

第一：卷心菜的营养价值是我们经常的俗称，一般来说应该叫做紫甘蓝，还有一些名称是红甘蓝、赤甘蓝，名称很多我们根据自己的习惯即可，紫包菜我比较喜欢吃，因为他的维生素含量很高。

第二：卷心菜的营养价值对人体的有很好的益处，科学家研究发现200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是水果的两倍左右，由此可见紫包菜的营养价值了。

第三：经常吃卷心菜的营养价值可以使你年轻美丽，因为紫包菜里面包含了维生素E与维生素A前身物质【β―胡萝卜】，说通俗一些就是抗氧化物质，保证我们的细胞年轻化，这对于很多爱美的女士来说是个福祉吧。

卷心菜的营养价值仅仅对女性朋友们有很好的帮助，对男性朋友的好处也很大，他可以促进男士的精神状态，强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力，这个估计是很多男士朋友们最喜欢的福祉吧。