查看更多相关内容
取消关注生活中高血压这种情况的患者是很多的,高血压一定要忌口,否则会引起很严重的后果。高血压患者对饮食是灰常挑剔的,适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。只有合理的饮食才能起到良好的效果,不然就会引起种种不适的症状。那么高血压的病人的饮食习惯有哪些呢。那么就由我来为大家介绍一下。
第一:首先要控制能量的摄入。提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。
第二:限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。
第三:适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
多汔新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。多吃水果,有益身心,同时其往往可以达到防病、治病之功效,但是不能代替药物的作用。
主任医师
广州医科大学附属第三医院 心血管内科
主任医师
北京大学第一医院 内分泌内科
副主任医师
广东省工人医院 中医科
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
主任医师
西安市中医医院 国医馆
三级甲等 中医医院 公立
河南省郑州市城北路7号
二级 综合医院 公立
南阳市麒麟路35号
二级甲等 综合医院 公立
吉林省洮南市富文西路8号
二级甲等 综合医院 公立
建华区裕毛街27号
二级甲等 综合医院 公立
玛纳斯县凤凰东路0号
二级甲等 综合医院 公立
路南县环城西路39号